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Bücher, Webinar & Zyklusblatt

Werde deine eigene Zyklusexpert*in.

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Das Buch: Mein PMS und ich

Vor den Tagen endlich wohlfühlen.

In "Mein PMS und Ich. Vor den Tagen endlich wohlfühlen" verrate ich dir alles, was es zum PMS zu sagen gibt: Wissenschaftliche Erkenntnisse, Komplementärmedizin, Hausmittel, Tipps im Umgang mit PMS für die Familie und am Arbeitsplatz, geschichtliche Aspekte und, last but not least, alles, was du mit deinem Lifestyle: Ernährung, Schlaf, Bewegung, einem gesunden Umgang mit Stress und deiner inneren Einstellung, selbst für dich tun kannst. PMS einfach und einfühlsam erklärt, als wäre deine beste Freundin eine Gynäkologin. Noch nie gab es einem umfassenderen Ratgeber zu prämenstruellen Beschwerden von einer Ärztin, die selbst betroffen ist. Ein Must have für alle Menstruierende, die sich endlich wohl in ihrem Zyklus fühlen möchten. Sichere dir jetzt schon dein Exemplar:

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Das Webinar: Endlich PMS-frei!

Verstehe deinen Zyklus und finde in deinen natürlichen Flow.

PMS loswerden und endlich beschwerdefrei leben, geht das? In Webinar "Endlich PMS-frei!" brechen wir das Schweigen über Menstruation, Scham und Schmerzen gemeinsam. Dich erwarten 90 Minuten Aufklärung auf Augenhöhe, einen Überblick darüber, wie dein Zyklus funktioniert, wie du deinen PMS-Beschwerden mittels Zyklusjournaling auf den Grund gehen kannst, ein ganzheitlicher Blickwinkel auf therapeutische Möglichkeiten, Live-Übungen und ein offener Erfahrungsaustausch mit Zeit für deine Fragen. Am 18.04.23 kannst du um 19:00 Uhr live dabei sein oder dir im Anschluss die Aufzeichnung in der Kosmos-Mediathek ansehen.

Zyklusblatt

Download für 0 Euro

Ich habe speziell für meine Klient*innen einen Plan zur Zyklusbeobachtung entworfen. Mit nur wenigen Minuten Reflektion pro Tag hast du so in jeder Zyklusphase eine klare Übersicht über dein Befinden, Beschwerden und deine Superkräfte. Bald findest du das Zykusblatt hier zum Download.

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Zyklustagebuch

Lerne dich Tag für Tag besser kennen.

Du möchtest deinen Zyklus besser verstehen, Zyklusbeschwerden den Garaus machen und deine zyklischen Superkräfte entdecken? Dann solltest du anfangen zu journaln. Die Designerin Katharina Schluck und ich gestalten in diesem Moment ein Zyklustagebuch für dich. Angepasst an die Inhalte von "Mein PMS und ich" begleitet es dich mit Raum für geführte Notizen, Fragen zur Selbstwahrnehmung und Alltagstipps in deinen inneren vier Jahreszeiten. Es ist ab März 2023 auf dieser Seite vorbestellbar.

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