Dein Ratgeber zu PMS
Ein Must have für Menstruierende, die sich endlich wohl in ihrem Zyklus fühlen möchten. Ich verrate dir alles, was es zu prämenstruellen Beschwerden zu sagen gibt: wissenschaftliche Erkenntnisse, Komplementärmedizin, Hausmittel, Tipps im Umgang mit PMS für die Familie und am Arbeitsplatz, geschichtliche Aspekte über verstaubte Tabuzonen und ganz viel Motivation, wie du dir mit deinem Lebensstil selbst helfen kannst. PMS einfach und einfühlsam erklärt, als wäre deine beste Freundin eine Gynäkologin. Das Buch ist ab 17. März 2023 im Handel. Das dazugehörige Webinar findet am 18.04.2023 live statt und ist dannach als Aufzeichnung in der Mediathek des Kosmosverlags erhältlich.
Zyklusblatt für 0 Euro
Zyklustagebuch zum Vorbestellen
Gemeinsam mit der Designerin Katharina Schluck gestalte ich in diesem Moment ein Zyklustagebuch speziell für Menschen mit Zyklusbeschwerden und PMS. Angepasst an die Inhalte von "Mein PMS und ich" begleitet es dich mit Raum für geführte Notizen, Fragen zur Selbstwahrnehmung und Alltagstipps in deinen inneren vier Jahreszeiten. Zum Reinschnuppern schenken wir dir schon heute unser Zyklusblatt. Fordere es einfach über das Kontaktformular an. Ich freue mich auf deine Nachricht und Feedback nach den ersten 2 Monaten Tracking.
Onlinekurs Endlich PMS-frei!
Nächster Kursstart am 22.05.2023. Melde dich jetzt an!
Im Kurs "Endlich PMS-frei!" erfährst du, wie die Sexualhormone auf deinen Körper wirken, warum Zyklusbeschwerden entstehen und was man alles dagegen tun kann. Wir schärfen dir die Sinne für deine zyklischen Bedürfnisse, stellen deinen Lebensstil und deine Einstellung zur Menstruation auf den Kopf und verankern gemeinsam neue, gesunde Zyklusroutinen in deinem Alltag. Dich erwartet eine intensive Reise über 8 Wochen mit einer Gruppe von mutigen Menstruierenden und zwei Top-Expertinnen an deiner Seite, die dein Körperverständnis und das Erleben deiner Weiblichkeit revolutionieren wird.
Meine Geschichte
Ich bin Mirjam, seit über 10 Jahren Gynäkologin und dein Gesundheitscoach für ein positives Zykluserleben. Ich habe PMS und war einen Großteil meines Lebens davon überzeugt, dass mein Zyklus meine größte Schwäche ist. Bis ich anfing mein Wissen über Medizin für mich zu nutzen, dabei den wertvollen Wissenschatz unserer Natur zu integrieren und Selbstfürsorge ehrlich an mir selbst zu praktizieren. Heute liebe ich meinem Zyklus mit all seinen Facetten und ermutige Menschen, bewusst ihre Weiblichkeit zu erleben.
So werden du und dein Zyklus beste Freund*innen:
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Beobachte deinen Zyklus und lerne seine Signale zu verstehen.
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Nimm deine zyklischen Bedürfnisse ernst. Sorge für dich.
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Bleib informiert. Ziehe dir professionellen Rat zur Seite, wenn du Hilfe brauchst.
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Vertraue in deine Zykluskraft. Lebe in deinem zyklischen Flow!
Meine Angebote für dich
So finden wir zusammen in deinen Zyklusflow.
Buch & Webinar "Mein PMS und Ich"
Im Ratgeber "Mein PMS und Ich. Vor den Tagen endlich wohlfühlen." und Webinar "Endlich PMS-Frei.
Verstehe deinen Körper und finde in deinen natürlichen Flow." erzähle ich dir alles, was du zu Zyklusbeschwerden wissen solltest, gebe dir kompetente Hilfe zur Selbsthilfe und motiviere dich deine eigene Zyklusexpertin zu werden. Ein Must-have für jede Menstruierende.
1:1 Coaching für deine Gesundheit
Du willst die Signale deines Körpers verstehen, deine Gesundheit bewusst gestalten und dich in jeder Zyklusphase wohlfühlen? Du willst nicht länger von Schmerzen oder Scham im Erleben deiner Weiblichkeit ausgebremst werden? Ich bin für dich da, empathisch und kompetent - auch nach der Sprechstunde. Keine langen Wartezeiten. Keine Tabus. Gemeinsam erarbeiten wir deinen individuellen Weg.
Onlinekurs "Endlich PMS-frei"
Mit Dr. Charlotte Brinkmann.
Im 8-wöchigen Onlinekurs verschaffen wir dir den Durchblick in Sachen PMS, schärfen die Sinne für deine zyklischen Bedürfnisse und verankern gesunde Zyklusroutinen im Alltag. Eine intensive Reise mit einer Gruppe von mutigen Menstruierenden, die dein Körpererleben revolutionieren wird. Wir können es kaum erwarten, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Speakerin & Consulting
Mit meiner Erfahrung als Fachärztin für Gynäkologie, als Ernährungsmedizinerin, Stressmanagement und Resilienztrainerin und "Gynfluencerin" übersetze ich wissenschaftliche Inhalte in eine Sprache, die die Menschen verstehen. Man kann mich als Expertin für Vorträge, Artikel in Zeitschriften, Fortbildungen und als Beratering für digitale Projekte zur Gesundheitsaufklärung buchen.
Was meine Kund*innen sagen 🎉
DOKTORIN VAGINA ERKLÄRT
Die volle Perioden-Power im Blog und auf Social Media
Aufklärung ist meine Passion - der Menstruationszyklus, Weiblichkeit und Sexualität meine Spezialgebiete. Als Doktorin Vagina nehme ich kein Blatt vor den Mund. In meinem Blog, auf Instagram und TikTok, als Podcastgästin und im Newsletter räume ich mit lästigen Gesundheitsmythen auf, breche Tabus und gebe dir Denkanstöße, für ein zyklusbewusstes Leben. Lass dich insprieren und wähle Zyklusliebe statt Periodenshaming. 💜
KONTAKT
Du hast eine Frage, möchtest mit mir zusammen arbeiten oder eine Inspiration teilen? Ich freue mich von dir zu hören.
